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国庆节丰宁坝上600公里骑行安全完成。

【路线】清华东路→五元桥→怀柔→云蒙山→长哨营→帽山→丰宁→土城镇→窟窿山乡→大滩镇→闪电湖→沽源县→椴木梁→云州水库→赤诚→雕鹗镇→后城→白河堡水库→旧城→延庆→八达岭→昌平→清华东路。全程600公里

第一天（10月1日）清华东路→长哨营（130公里）

一大早起来等待丰台和门头沟的车友到来，七点半4人汇合，合影后正式开始坝上之行。

头天晚上下了雨，出六环以前的路都是湿的，特别是京密路上，出五元桥碰到北师大一小伙子，小高同学，骑200多大洋单速车去丰宁，除开单车他仅带了一地图册，一抓绒衣，少许食物，后头他创造了一奇迹，后两天故事待续。于是我们一同骑到了怀柔，开始上山，我们和小高道别先行，怀北解决午饭，下午爬云蒙山，往喇叭沟门进发。下午六点到达长哨营，考虑到门头沟两位老爷子体力问题，我们决定不赶往喇叭沟门，宿长哨营唯一的一家农家乐，住宿环境还行，农家乐的饭菜不行，出去找参观吃好些。

让我们没想到的是，我们到长哨营大概半小时后，小高也来到了长哨营，又一次碰面。

清华东路→怀柔56公里（平路）

怀柔→云蒙山33公里（上坡）

云蒙山→长哨营41公里（下坡，加平路，缓起伏）

清华东路→长哨营130公里

第二天（10月2日）长哨营→窟窿山乡（110公里）

第二天一大早，起床拍照后找了家包子店一人一笼小笼包，一碗粥，解决后继续上路。

一路缓上热身到喇叭沟门，开始爬帽山。10点我最先爬上帽山，等后面的车友。前两天天气很爽，蓝天白云。全上山后，合影，开始19公里的下山之路，一路放到丰宁县城，途遇一轿车在一左转弯处翻入右侧一米多的坎下，车四脚朝天，司机在旁边有脸满是血，可能玩漂移失误了，哈哈。一路狂奔11点半到丰宁，解决午饭，莜面加小菜，不错。12点多，继续往坝上方向赶，不幸的是，一出丰宁就修路，搓板路颠了几公里。终于上111国道柏油路，又一不幸，北风大作，一路逆风，以爬山的速度慢慢拼搏在缓上的路上。下午一点半，到达土城镇，终于要告别111国道踏上半虎线去大滩了，刚过土城镇，让我们更失望了，半虎线从土城镇到大滩镇全线修路，全是土石搓板路，走一段还要去绕正在修的涵洞。在逆风、搓板路、灰尘的洗礼下，痛苦的一天，而且我们不得不在上坝之前找住的地方。途中路过佛珠洞，那石头山漂亮。下午四点半，到达窟窿山乡，一问居然没有旅馆，犹豫了半天，最后的40公里赶不赶路呢，最终决定留下来，最后窟窿山乡最好饭店的老板娘让我们住了，但是只有两张单人床，最终我们年轻的两位车友讲究饭馆里的八把椅子，一人四把，老板给了我们一床被子，解决了这一晚上。

吃饭时，我联系了一下小高在哪，一问他居然跟着我们过来了，天黑了在路上拦车去大滩，问清了他的具体位子，我们出去接他，让他和我们一起去坝上。又一次相遇，很不可思议，单速车两天时间已经跟了我们240公里。吃过晚饭，问老板窟窿山乡有没有卖衣服的地，小高必须添衣服，不然单裤、单衣、一件抓绒衣，肯定顶不住坝上几度的温度，特别是晚上零下的温度。老板给了个我们惊讶的回答，窟窿山乡没有卖衣服的店，崩溃……

四把椅子交错排列，睡了一晚，还行，呵呵。

长哨营→喇叭沟门22公里（缓上起伏）

喇叭沟门→帽山顶25公里（上坡）

帽山顶→丰宁县城19公里（下坡）

丰宁→土城镇16公里（缓上）

土城镇→窟窿山乡28公里（缓上）

怀柔长哨营→窟窿山乡110公里

第三天（10月3日）窟窿山乡→大滩孤山子新村（41公里）

今天不急，只有40多公里的搓板路，7点半才出发，一路颠簸骑行到西黑山嘴村，开始爬去班上的最后一坡。11点登上最高点，京北第一草原入口，京北第一草原牌楼还在，可那海拔高度牌子没了，估计被修路给挖掉了。山顶上都结冰了，风呼呼的吹个不停。去大滩还有20公里，一路看风景拍照，途中遇到3位车友与我们路线相反。颠簸到达孤山子新村（距大滩镇还有4公里左右），找到住的农家乐。下午自由活动，我陪小高去大滩镇买棉裤棉衣，然后上山拍照片去。在大滩镇遇到两位天津的车友，他们天津出发到了丰宁准备去张家口。

坝上确实冷，我把我带的所有衣服都穿上还有点冷。

小高记录，单速自行车，骑行两天半，共骑行约280公里。

窟窿山乡→京北第一草原入口22公里

京北第一草原入口→大滩镇22公里

第四天（10月4日）孤山子新村→雕鹗镇（165公里）

开始返回之路，一大早天刚亮就出发，刚出门1000多米，车友扎胎了，在零下的温度下，换车胎。戴着半指手套，手指头那个冷啊，没了知觉，如同刀子割着手一般，搓板路上单手骑车，另一手放嘴边哈气，冷啦。到大滩镇后，先解决早餐，一人一大笼小笼包子两大碗豆浆，包子8块钱一笼。然后买手套，去闪电湖，出大滩，一马平川，狂奔中，没什么感觉就进入张家口地区，8点半狂奔到闪电湖，拍照后过大坝西去沽源。闪电湖的大坝终于要硬化完了，目前改到走下面的土路。我们推到大坝上爽了一把。在快到闪电湖的一段小路上，路边的行道树漂亮。

10点到到沽源县，开始南下返回。

出沽源很爽，路宽，我最快时飚到了42码，12点小厂吃了碗面条。缓爬一段到椴木梁隧道就可以开始全程最刺激的下坡了，下坡全长近70公里的大下坡。中间有三小上坡，几百米。下山途中遇一独自上山的美女。

下午两点过云州水库，出隧洞过云州大桥，放破刷新了我的最快速度。3点过赤诚，这大下坡刺激，平均时速30几，痛快。继续上山往雕鹗镇进发。5点到雕鹗镇住下。雕鹗镇的那一旅馆确实恶心，没厕所，得到街对面的一露天厕所，蹲下就能抬头看星空，老板服务也不好，多拿壶开水都费了半天口舌。

大滩镇→闪电湖25公里（平路）

闪电湖→沽源县城10公里（平路）

沽源县城→小厂28公里（平路）

小厂→椴木梁隧道7公里（起伏缓上，轻松搞定）

椴木梁隧道→云州水库42公里（下坡）

云州水库→赤城县城20公里（下坡）

赤诚县城→雕鹗镇20公里（5.5公里上坡，12公里下坡）

第五天（10月5日）雕鹗镇→清华东路（162公里）

雕鹗镇的早上依然冷，骑了两小时手才感觉不冷了。过后城镇后赶上张家口的一路车友，白河峡谷，景色不错，遇到了层流雾，漂亮。

白河堡水库边的红叶很纯正，很自然。沿水库一路起伏后，爬最后一大坡啦，快结束了。11点到延庆县城。走八达岭，八达岭游客依旧暴多，唉，人山人海。

最终在南口镇吃午饭，然后兵分两路各自回家。国庆节丰宁坝上骑行圆满安全完成。

雕鹗镇→后城27公里（下坡）

后城→白河堡水库大坝19公里（起伏路）

白河堡水库大坝→燕山天池凉亭13公里（起伏路加上坡）

燕山天池凉亭→延庆27公里（下坡加平路）

延庆→八达岭18公里（起伏，小上坡，八达岭游客多）

八达岭→清华东路58公里(下坡与平路)

国庆节五日骑行，路线全长600公里，全程骑行626公里，骑行时间累计37小时。